12 symptomer på IAS
Internet afhængighed

Check her hvordan og til hvad du benytter internettet.

 

SPØRGSMÅL:

 

  • Har du mere mere opmærksomhed på internettet end dit liv ?
     
  • Deltager du dagligt på chat eller kontaktsteder ?
     
  • Checker din mail eller nyhedsgrupper hvert kvarter når du er på ?
  • Bruger du internettet som en flugt for ansvar, arbejdsopgaver, problemer eller følelser som f.eks. hjælpeløshed, skyld, depression ?
  • Bruger du nu mindre tid på børn, familie, arbejde, socialt samvær, venner og fritidsinteresser, motion m.v.
     
  • Kender du dit private internetforbrug i timer pr. dag i gennemsnit ? Er du længere tid på internettet end du havde planlagt  ?
  • Bruger du timevis på at søge og bladre igennem information som du ikke kan bruge til noget andet end underholdning eller bruger timevis designe 1 side eller tekst til internettet, finde data, skrifter og grafik eller se på billeder m.v. ?
     
  • Har du dårlig samvittighed eller et ønske om at bruge mindre tid på internettet. Har du et ønske om at bruge mere tid på noget andet i livet. ?
     
  • Har du tanker, fantasier, drømme eller tvangstanker om personer eller oplevelser på internettet ?
  • Føler du dig irriteret og rastløs, når du forsøger at nedtrappe internetforbruget.
     
  • Lyver du eller prøver at skjule hvor lang tid du bruger på internettet. ?
     
  • Vil du forsætte som misbruger, hvis du nu har fået en viden om at du har symptomer på IAS. ?
     
ANBEFALING:

Har du svaret ja til et eller flere af ovenstående spørgsmål, er der sandsynlighed for at du bruger internettet som en flugt fra din dagligddag og at du har fået sygdommen IAS = internetafhængighed.

Det sværeste ved misbrugssygdomme er selverkendelse. Selverkendelse af at man rent faktisk er f.eks. alkoholiker eller har IAS. Selverkendelsen er første skridt til et liv i tilfredshed og lykke.

Du kan kontakte en psykoterapeut eller en psykolog og få hjælp til at standse dit misbrug, selvom det er blevet en vane i dit liv. Ved at gøre dette bliver du i stand til at kunne skabe det liv som du ønsker dig.

 

 

 

 

 

 

 

 

© Copyright 11.06.1995 Michael Rasmussen www.udviklingshuset.dk Fotokredit: George Sylvaney.