SMS afhængighed kan
give fysiologiske skader
Som en del af unges forsøg på at
være en del af fællesskabet med venner opstår der ofte fysiologiske
bivirkninger såsom stress, dovenskab, depression og håndledssmerter
såsom seneskedehindebetændelse.
Med
ca. 10 milliarder sendte SMS beskeder i år, vil disse bivirkninger i
højere grad blive synlige.
Det startede for 1 års tid siden
hvor jeg bemærkede at mange klienter havde armbånd af forskellig
art. Jeg spurgte derfor til dette hos alle klienter og alle
formularer blev herefter tilføjet feltet/spørgsmålet:
"Føler du ømhed, smerte eller stivhed i arme, albuer, håndled,
fingre, skulder, ryg, nakke, bækken, ben, knæ eller fødder ?" som tilsammen med feltet:
"Tager du medicin og/eller har konsulteret psykolog/terapeut, læge
eller psykiater indenfor det sidste år ?
gav flere tilkendegivelser på
smerter i især håndled, fingre, albuer, skuldre samt nakke og derfor
nu er med som standard spørgsmål pr. telefon og konsultation.
De fleste nakkesmerter skyldes at
skulderen benyttedes til at holde mobiltelefonen med under samtalen.
Resten skyldtes benyttelse af SMS, CHAT, INTERNET OG SPIL på
mobiltelefonen. Unge kan endvidere grundet fysiologiske
følgevirkninger ved brug af mobiltelefonen opleve stress, dovenskab,
depression og f.eks. håndledssmerter.
Håndledssmerter
såsom seneskedehindebetændelse er svært at kurere. Det kan tager op
til et år såfremt håndleddet ikke er i ro under helingsprocessen.
Seneskedehindebetændelse opstår som følge af en overbelastning af
håndleddet og heling kan oftest kun ske med ved køb af neopren
håndledsarmbånd, varme og ro - d.v.s. man skal undgå at skrive eller
benytte sin mobiltelefon unødigt til f.eks. SMS.
Generelt kan man sende GRATIS SMS fra flere hjemmesider/portaler.
Fordelen ved at benytte disse er at det er gratis og at det at
skrive på et almindeligt tastatur er mindre belastende fordi
hænderne bevæges mere og hånden ikke holden i samme belastende
stilling hele tiden.
SMS giver en følelse af fællesskab
Fordi det er vigtigt for den unge at være med i det elektroniske
fællesskab, skriver der dagligt mange beskeder helt op til 200 om
dagen. Den unge føler en stor indlevelse i fællesskabet og det er
ikke nemt at stoppe et stort forbrug fordi den unge dermed ikke
føler at være med længere. Det skaber en tryghedsfølelse at være med
i et "community" (elektronisk fællesskab) og for den unge er
medlemskabet af dette community at man skriver sammen meget. I
grupperne udvikles forskellige udtryksformer, slang og et nyt sprog
som kun kendes fra unges SMS sprogbrug. Læs Artiklen om
sprog
bivirkninger.
Hvis man skriver mange beskeder
hver dag skal den tid man forbruger herpå, tages andetsteds fra.
Derfor oplever jeg at de unge i dag helt entydigt får følgende
fysiologiske bivirkninger:
TOP 3 FYSIOLOGISKE
BIVIRKNINGER:
Telefoniafhængighed kan være tilstede når en eller flere af
de fysiologiske/kropslige symptomer herunder er tilstede:
1) Når der bemærkes ømhed, stivhed, anspændthed eller
smerter i fingre, hånd, håndled, albue, arm og skulder
2) Når der bemærkes ømhed, stivhed,
anspændthed eller smerter i nakke, ører, kranie/hjerne, ryg
eller lænd.
3) Når der bemærkes ømhed, stivhed, anspændthed eller
smerter i forbindelse med at bruge telefon, kuglepen/blyant,
mus eller tastatur.
Generelt skal man søge læge eller købe bandage/neopren
håndledsstøtte og/eller bruge varmesalve til
håndled. Seneskedehindebetændelse kræver at håndledet holdes
i ro, ellers forværres smerterne.
(KILDE:
WWW.UDVIKLINGSHUSET.DK OG
WWW.MICHAEL.DK)
COPYRIGHT 2005 BY
WWW.UDVIKLINGSHUSET.DK LISTEN KAN FRIT BENYTTES UDEN
HENVENDELSE TIL IKKE KOMMERCIELLE
FORMÅL. KAN FRIT BENYTTES AF JOURNALISTER. |
Vejledning til forældre
Før man som forældre tyer til forbud mod mobiltelefonbrug bør vi i
samfundet overveje hvad afhængighed er. Den unge kan med rette hævde
at forældrene er afhængige af andre ting f.eks. TV, statussymboler,
de kongelige, cigaretter, alkohol og andet. Derfor er et forbud ikke
løsningen, da dette vil skabe trods fra dens unge side.
Eftersom det er en kendsgerning at de fleste unge ALLEREDE er 100%
afhængige af f.eks. SMS, internet, chat, spil og dating m.v. er det
derfor bedre at sætte sig ind i den unges (ved at spørge)
mobiltelefonibrug, venner, vaner, kommunikationssprog og ikke mindst
hvilken værdi og gavn den unge har af et højt forbrug.
Det er bedre med respekt/accept som udgangspunkt for en dialog end
et vredt irettesættende forbud. Dialog fremmer nærhed og forståelse.
Monolog giver trods og afstand.
Undersøg hvilke symptomer som barnet har og lad dette være
udgangspunkt for en dialog. Barnets første svar er: Jamen det gør
alle mine venner. Derfor er det i barnets univers både legitimt,
lovligt og helt normalt med meget høje forbrug. De fleste unge er
100% UBEVIDST om begreber som afhængighed og bivirkninger. Og
venner/fællesskab er det vigtigste for de fleste unge i alderen
10-16 år. Det er derfor ikke hensigtsmæssigt med et forbud men
forældrene skal BEVIDSTGØRE barnet om hver eneste ords betydning i
symptomlisten f.eks. "2) Når den tid du bruger på din telefon går ud over
uddannelse, lektier, job, privatliv, familie, venner, motion
og fritidsinteresser m.v. f.eks. ved sms, chat, internet og
spil."
Vejledning til børn
(som forbrugermålgruppe for teleselskaberne)
Som forbruger det vigtigt at læse og forstå alle ord i
symptomlisterne og overveje om du har nogle af nævnte symptomer
eller følgevirkninger. De ville være underligt hvis du ikke havde
nogle af dem. Identificer dit nuværende forbrug i tid og i hvad du
betaler for det.
Overvej hvilke gevinster og tab du har ved telefonforbruget. Væg
hvilken tid du vil bruge dagligt. Fastsæt dit forbrug fra start af.
Vær opmærksom på din opmærksomhed og bliv bevidst om dine
elektroniske vaner.
Vælg om du vil have normal dialog med andre mennesker eller om denne
skal foregå via telefonopkald, sms eller chat, internet eller dating
så andre kan tjene penge på jer :-)
Husk at prioritere familie, din kæreste og vennerne. Det sjovere at
være sammen end at sms.
Har du børn så være opmærksom på at dit forbrug af Internet og
telefoni ikke bliver til et passivt omsorgssvigt.
Vejledning til læger, skolelærere
og politikere
Som læge bør man være opmærksom
på symptomlisten, både for psykologiske symptomer og og psykologiske
symptomer. De fleste børn kommer forbi lægen og det er jo ganske
enkelt at spørge
"Føler du ømhed, smerte eller stivhed i arme, albuer, håndled,
fingre, skulder, ryg, nakke, bækken, ben, knæ eller fødder ?"
Som skolelærer bør man være
opmærksom på evt. forbrug under timer, når jeg går på en skolegang
er det utroligt at se at næsen alle elever kigger ned på sin
mobiltelefon i frikvartererne. Læs artiklen om børns sprogbrug og den
generelle artikel om SMS afhængighed som problem.
Jeg har fra mange lærer fået rapporter om at børnene har deres
mobiltelefon på lydløs, når som den vibrerer går barnet udenfor
eller på toilettet for a svare eller ringe.
Som politikker ville jeg stille forslag om
at pålægge teleselskabene at trykke advarselsetiketter som bør
sættes på ethvert mobiltelefonsalg. Endvidere producerer
oplysningsmateriale så de unge bevidstgøres om den forburger og
afhængigheds kultur som f.eks. TDC og andre skaber via reklamer og
tjener godt på. Der bør endvidere afsættes midler til fra
mobiltelefonselskabernes kasse, til behandling af unge som har fået
en skade eller afhængighed.
Har du børn så være opmærksom på at dit forbrug af Internet og
telefoni ikke bliver til et passivt omsorgssvigt.
Vejledning til virksomheder:
Vær opmærksom på hvilket
privatforbrug af internet, sms, chat, telefoni og dating den enkelte
har under sit arbejde. Er det ok at virksomheden betaler for dette ?
Skal virksomheden have en politik på dette område ? Se den gratis
kommunikationspolitik
Indfør disse regler i arbejdsreglement,
ansættelseskontrakter og forretningsorden m.v.
God fornøjelse...
TRYK HER OG HØR INTERVIEW I RADIONYHEDERNE
TOP 5 SMS
AFHÆNGIGHEDS SYMPTOMER:
Telefoniafhængighed kan være tilstede når en eller flere af
symptomerne herunder er tilstede: |
Når telefonen benyttes under transport, i trafikken eller
under leg. Det kan være livsfarligt
Når den tid du bruger på din telefon går ud over
uddannelse, lektier, job, privatliv, familie, venner, motion
og fritidsinteresser m.v. f.eks. ved sms, chat, internet og
spil
Når evnen til ansvar, planlægning og opmærksomhed
svækkes. Dette kan medføre social isolation eller
afhængighed.
Når andre forstyrres eller generes af af dit forbrug. Vis
hensyn.
Når der bemærkes stress, afhængighed, dovenskab,
depression eller fysiologiske symptomer
(KILDE:
WWW.UDVIKLINGSHUSET.DK) KAN FRIT BENYTTES MED
KILDEHENVISNING. |
Profil af Udviklingshuset: (www.udviklingshuset.dk)
Udviklingshuset er et tværfaglig samvirke som blev stiftet i
1991. Centeret har udviklet behandlingsmetoder og tilbyder behandling af afhængigheder og misbrug. Udviklingshuset tilbyder
behandling af private, medarbejdere og holder foredrag og tilbyder
forebyggelsesprogrammer til virksomheder og skoler m.v.
Profil af Michael Rasmussen (www.michael.dk)
Michael Rasmussen er stifter af
Michael.dk,
Udviklingshuset.dk og
Stresscenteret.dk
Han udvikler bl.a. lettilgængelige psykologiske værktøjer som alle
kan bruge f.eks. LIVSPLAN som
benyttes privat, på arbejdspladser og af institutioner til afvænning
af alkoholikere og narkomaner. Derudover har en stort engagement i
børn og unge som formand for landsforeningen
ICARE
Hans mission er at lære alle hvad følelser, tanker, bevidsthed og
kommunikation er.
- se mere på
www.udviklingshuset.dk
Yderligere kontakt kan ske på
70217777 lokal 233.
Kildehenvisninger og understøttende links/henvisninger:
© Copyright 1991-2005
www.udviklingshuset.dk